Auteur : Angelo Tremblay

Votre poids vous préoccupe quotidiennement ? Vous vous sentez coupable lorsque vous succombez à la tentation ? Vous vous êtes déjà lancé dans des régimes amaigrissants qui se sont révélés inefficaces ? Il est temps de changer votre façon de penser ! Dans ce livre, Angelo Tremblay démythifie les mécanismes de l'appétit et vous aide ainsi à mieux comprendre comment fonctionne votre corps. Il aborde entre autres certains facteurs inédits comme le sommeil, le travail mental, le stress, les émotions et certaines carences alimentaires pour expliquer l'apparition des kilos superflus. Et il vous renseigne sur les « aliments gagnants » qui pourront vous aider à contrôler votre poids et à vous sentir rassasié plus longtemps. Nourri d'exemples amusants, d'informations scientifiques et d'anecdotes personnelles, ce livre vous fournit une foule de conseils simples qui ont fait leurs preuves et de réelles solutions à long terme pour reprendre le contrôle de votre corps. Vous pourrez ainsi optimiser votre santé, ressentir au quotidien un bien-être durable et cette joie de vivre que vous recherchez tant.

Angelo Tremblay, sommité internationale dans le domaine de l'obésité, a publié près de 500 articles scientifiques. Réalisés grâce à la Chaire de recherche du Canada sur l'environnement et le bilan énergétique, ses travaux ont contribué à identifier et à caractériser certaines causes insoupçonnées du surpoids. Professeur de physiologie et de nutrition à l'Université Laval depuis 1976, il a été coureur de fond de haut niveau, ayant participé à 22 marathons, dont celui de Boston à deux reprises.