Auteur : Robert Thé

Robert Thé, est le cofondateur de « Stressbusters », premier centre de massage à développer avec succès une méthode originale d'intervention dans les entreprises et auteur de 5 minutes de massage aux éditions Hachette.

En 5 minutes faites le plein de tonus et de vitalité et redécouvrez le plaisir du mouvement grâce au stretching.

• Pour vous qui ne disposez que de peu de temps, ce guide vous apporte détente et relaxation par la pratique d'exercices simples et sans danger à la portée de tous.
• Pressé, stressé, votre corps subit de nombreuses tensions qu'il accumule tout au long de la journée. L'auteur vous apprend grâce au stretching à décontracter vos muscles, assouplir vos articulations et améliorer votre résistance physique. Il vous aide ainsi à réactiver votre organisme grâce au mouvement.
• Faciles à suivre, les exercices clairement décrits et illustrés ne nécessitent aucun matériel particulier. Ils peuvent être réalisés seul ou à deux, à tout moment de la journée et dans n'importe quel lieu. Des enfants aux grands-parents chacun trouvera dans cet ouvrage des mouvements d'étirement adaptés à son âge.

Avec 5 minutes de stretching retrouvez forme et énergie en un minimun de temps pour un maximum de résultats.