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Lafleur, Jacques


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Relaxer - Des stratégies pour apprivoiser notre stressRelaxer - Des stratégies pour apprivoiser notre stress


Relaxer - Des stratégies pour apprivoiser notre stress


Auteur : Jacques Lafleur

Dans « Relaxer », le psychologue Jacques Lafleur explique l'importance de la relaxation et ses bienfaits pour le corps et l'esprit. Il explore de quelles manières la mettre en pratique, au travail comme à la maison. L'auteur nous amène à découvrir :

  • Les huit éléments clés de la relaxation et de la méditation;
  • Au-delà de 100 applications instantanées de relaxation, peu importe l'heure et le moment de la journée;
  • 60 exercices pour apprendre à décontracter nos muscles et apaiser notre esprit;
  • Des moyens de dépister plus rapidement notre tension;
  • Des questionnaires pour évaluer notre stress;
  • Un guide permettant de créer nos propres méthodes de relaxation, selon notre personnalité, nos objectifs et le temps dont on dispose.


Comme le dit Jacques Languirand dans sa préface, les humains « doivent tout apprendre : à vouloir relaxer, à y penser, à s'organiser… Bref, apprendre à vivre ». Tous ceux qui désirent participer activement à leur bien-être trouveront dans Relaxer une approche concrète et accessible.




Condition générale du livre : 3/5   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 55448
Éditeur : Logiques
Collection : Réalisation
Numéro(s) du livre : LX-554
ISBN : 2-89381-475-1
Année d'impression : 1998
Poids : 500 gr

Outil de conversion en ligne du montant (CAD$ > EURO ou CAD$ > US$ ou autres) : www.xe.com

Sans obligation de votre part, vous pourrez connaître le coût d'un achat (tous les frais inclus) en cliquant sur le bouton « ACHETER »


Prix : 9.99 $


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