Auteur : Jillian Michaels

Pourquoi vous contenter d'une vie sans attrait, alors que tant de possibilités s'offrent à vous ? Le temps est venu de vous épanouir ! Avec la bonne attitude et en développant les qualités requises, vous pouvez réussir tout ce que vous décidez d'entreprendre. Jillian Michaels vous propose un programme détaillé pour améliorer toutes les sphères de votre vie : santé, carrière, finances, bien-être, etc. Étape par étape, vous apprendrez à vous fixer des objectifs, à cultiver vos passions, à développer votre originalité et à avoir confiance en vous saurez alors prendre des décisions éclairées, de manière à transformer vos rêves en réalité. Qu'attendez-vous pour prendre votre vie en main ? Grâce aux conseils de Jillian Michaels, trouvez enfin le bonheur et la sérénité que vous méritez !

Connue pour son rôle de coach à l'émission Qui perd gagne (The Biggest Loser), Jillian Michaels a bâti son succès sur son incroyable capacité à motiver les gens. Entraîneur personnel depuis 19 ans, elle est reconnue par deux importantes associations américaines de certification des entraîneurs, la National Exercise & Sports Trainers Association (NESTA) et l'Arne Fitness Association of America (AFAA).

Auteur : Jillian Michaels

Le régime idéal pour atteindre l'équilibre hormonal et être en bonne santé. Par l'entraîneur de l'émission « Qui perd gagne ».

« Il ne s'agit pas d'être mince pour être en bonne santé, mais plutôt d'être en bonne santé pour devenir mince. »

Vous en avez assez des régimes amaigrissants ? Vous êtes fatigué de consommer des aliments faibles en gras et en glucides qui vous laissent sur votre faim ? Alors, arrêtez ! Ces régimes à la mode ne font que nuire à votre métabolisme. Jillian Michaels vous aidera à réparer leurs effets néfastes et à remettre vos hormones et votre système endocrinien sur la bonne voie.

Dans ce livre, elle propose un programme simple en trois volets :

• Retirez de votre organisme les antinutriments et les toxines qui ralentissent votre métabolisme.
• Restaurez dans votre régime des aliments entièrement naturels qui mobilisent les hormones responsables de la combustion des graisses.
• Rééquilibrez votre système hormonal par le sommeil, une meilleure gestion du stress et l'exercice physique.

Jillian Michaels peut certes nous rendre la vie difficile dans une salle d'entraînement, mais elle nous propose ici un régime facile à suivre grâce à des suggestions de produits et de menus, à des listes d'aliments qui agissent directement sur les hormones et à des recettes rapides et faciles à préparer.

Maîtrisez votre métabolisme vous enseignera comment atteindre un poids santé optimal et transformer votre corps en un organisme sain, capable de combattre les excès de gras.