Auteur : Caroline Gosselin

Cinq principes menant à votre poids idéal.

« En lisant Maigrir pour la vie : cinq principes menant à votre poids idéal vous apprendrez que maigrir n'est pas une question de volonté, mais une question de stratégie.

En effet, vous découvrirez dans la première partie de cet ouvrage que :

• Votre corps est soumis à des lois naturelles qui agissent sur votre comportement et votre physiologie. Ces lois influencent chacune à leur façon votre poids.
• Pour maigrir efficacement, il faudra cesser de lutter contre ces lois naturelles et apprendre plutôt à les utiliser à votre avantage.

Dans la seconde partie, je vous propose cinq principes qui vous permettront d'atteindre votre propre potentiel de perte de poids. En les appliquant, ces principes vous guideront pas à pas vers de nouvelles habitudes de vie. Progressivement, vous adopterez ainsi des comportements qui inciteront votre corps à se délester naturellement des kilos en trop. En somme, ce livre vous aidera à développer les outils nécessaires pour atteindre et maintenir votre poids idéal. » Caroline Gosselin

Caroline Gosselin détient un doctorat en physiologie-endocrinologie de la Faculté de médecine de l'Université Laval. Ses travaux de recherche, effectués en collaboration avec les secteurs universitaire et privé, visent à mieux comprendre les facteurs physiologiques favorisant l'amaigrissement et le maintien de la perte de poids. Le Dr Gosselin habite un petit village des Cantons de l'Est avec son mari et leurs quatre enfants.

Avec la participation de Josée Lavigueur.

Auteur : Caroline Gosselin

Pour atteindre votre poids-santé, Caroline Gosselin vous invite à poser chaque jour une action concrète, une seule. Pensée pour les femmes, cette approche progressive permet de se fixer des objectifs à court terme et de savourer chaque petite victoire.

Sous la forme d'un journal dont on peut démarrer la lecture n'importe quand durant l'année, l'auteur préconise :

• de manger à sa faim en améliorant ses comportements alimentaires;
• de s'occuper de soi en s'accordant des moments de détente et d'activité physique;
• de prendre conscience de l'importance de changer pour soi en suggérant des pistes de réflexion;
• de prendre plaisir à cuisiner en partageant ses recettes saisonnières ultra-simples et plutôt gourmandes.

Caroline Gosselin est passionnée de recherche et de communication. Titulaire d'un doctorat en physiologie-endocrinologie de la Faculté de médecine de l'Université Laval, elle étudie notamment les stratégies les plus efficaces pour atteindre et maintenir un poids-santé à long terme. Ses travaux l'ont amenée à élaborer une approche en cinq principes qu'elle a publiée avec succès, sous le titre Maigrir pour la vie, et qui s'est vu accorder l'une des meilleures évaluations du magazine Protégez-Vous. Mère de cinq enfants, elle poursuit son travail de vulgarisation dans ses chroniques à la télévision et par ses conférences.