Auteur : Alexandra Dalu

Alimentation • Sommeil • Sport • Hormanes • Génétique

Ces fausses vérités qui nous font mal : 100 croyances qui nous empêchent d'aller bien.

Chaque jour, notre esprit est insidieusement bombardé de croyances qui guident nos actions et influencent nos choix : doit-on manger bio pour être en meilleure santé ? Pratiquer un sport fait-il maigrir ? Le gluten, les produits laitiers, le sucre sont-ils nocifs pour l'organisme ? Se soigner avec les plantes est-il sans danger ? Est-il sain de jeûner ? Y a-t-il des aliments brûle-graisse ? La sieste est-elle bénéfique ? Le café empêche-t-il de dormir ? Doit-on manger plus quand on s'entraîne ? Peut-on faire du sport lorsqu'on est enceinte ? Dans cet ouvrage, l'auteure démêle le faux du vrai pour 100 idées reçues parmi les plus répandues dans les domaines de l'alimentation, du sommeil, du sport et de l'hérédité. Vous saurez désormais à quoi vous en tenir et serez en mesure de prendre les meilleures décisions vous concernant pour aller bien.

Alexandra Dalu est médecin spécialisée anti-âge et esthétique, ancienne assistante spécialiste des hôpitaux de Paris, consultante en nutrition, conférencière et journaliste santé. Elle a participé à plusieurs émissions de télévision et exerce son métier en bureau privé à Paris.