Auteur : Claude Bélanger - Jacques Beaulieu

• Gérer son stress, c'est améliorer sa vie. Voici donc des méthodes simples et efficaces pour contrôler notre stress. Les auteurs présentent entre autres une méthode qui a fait ses preuves, la thérapie cognitivo-comportementale.
• Nos enfants sont souvent soumis à des facteurs de stress. La psychologue Nadia Gagnier, bien connue pour son émission télévisée Dre Nadia, psychologue à domicile, nous indique comment reconnaître les symptômes du stress et de l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent.
• La perte de responsabilités, l'isolement social, la maladie, la diminution des capacités physiques génèrent aussi du stress et de l'anxiété chez les personnes âgées. Certaines méthodes pour mieux gérer ces facteurs peuvent parfois permettre de diminuer la médication.
• Les auteurs innovent aussi en proposant des approches spirituelles comme complément des approches scientifiques.

Un livre complet, un guide parfait.

Le Dr Claude Bélanger est psychologue clinicien, professeur titulaire au département de psychologie de l'UQAM, professeur adjoint au département de psychiatrie de l'Université McGill, chercheur à l'institut universitaire en santé mentale Douglas et directeur des services de réadaptation MATRIX. Conférencier reconnu, il a publié ses résultats de recherche dans plus de 130 publications et conférences scientifiques.

Après des études universitaires en sciences biologiques et plusieurs années de recherche, Jacques Beaulieu a orienté sa carrière vers la communication scientifique. Écrivain médical reconnu, il a signé plus de 30 livres, en collaboration avec divers spécialistes de la santé.