Express - Le programme d'exercices pour les gens actifs Auteur :
n.d. Participaction - La nouvelle génération 5BX ! 10BX.
Vous avez décidé de faire de l'exercice ? C'est très bien. Vous avez déjà commencé ? C'est encore mieux. Mais savez-vous quoi faire, comment le faire, pendant combien de temps, à quelle intensité, combien de fois par semaine ?
Voici enfin un guide qui répond à toutes les questions que vous devriez vous poser pour profiter au maximum de votre activité physique.
Ce nouveau programme de conditionnement physique convient à tous. Il est graduel, pratique, clair et facile à suivre. Il a été conçu pour faire de l'activité physique en toute sécurité, avec plus de plaisir et un maximum d'avantages. Il vous présente :
des programmes pour toute l'année : marche, course à pied, bicyclette, bicyclette stationnaire, natation, saut à la corde, ski de fond, patinage et raquette.
des exercices pour le développement de la force et de l'endurance musculaire avec ou sans équipement.
des exercices d'assouplissement pour la préparation aux séances d'entraînement.
des conseils précis sur l'équipement et la prévention des blessures.
Numéro d'inventaire : 26493 Éditeur : Trécarré Collection : n.d. Numéro(s) du livre : n.d. ISBN : 2-89249-450-8 Année d'impression : 1988 Poids : 170 gr
Prix : 6,00 $ Conversion de ce montant en ligne : Euros | US Dollars | Autres