Gymnastique douce

Auteur : Yvonne Sendowski

250 exercices d'étirement pour retrouver l'harmonie de votre corps.

La gymnastique douce, très connue en Amérique, Allemagne et Israël, également dénommée antigymnastique, a été introduite en France dans les années 1950 et connaît aujourd'hui un développement spectaculaire.

C'est essentiellement une technique de prise de conscience du corps par des postures d'étirement et des exercices d'automassage interne (muscles sur os) qui rendent aux tissus musculaires toute leur élasticité et redonnent au corps son entière mobilité permettant ainsi de retrouver tout son dynamisme. Il s'agit, avec calme et douceur, de faire ressentir son corps par des mouvements très précis, amenant la concentration à volonté ainsi que la détente physique et psychique. C'est la restructuration de l'être dans son intégralité corps/esprit, sans intellectualiser mais en vivant l'expérience et en se découvrant.

Les kinésithérapeutes y ont de plus en plus recours en prolongement de leurs soins; les danseurs y étudient la décomposition de leurs mouvements; les gens fatigués retrouvent leur tonus et apprennent à économiser leur énergie; les personnes stressées et énervées recouvrent calme et détente, les angoissés leur sérénité.

Ce livre essentiellement pratique, décrivant plus de 250 exercices illustrés de 500 dessins explicatifs, permet au lecteur d'entreprendre lui-même, à domicile et à son rythme, cette véritable thérapie des profondeurs, source de régénération qui rétablit les connexions entre le cerveau et tout le corps et dont les effets principaux sont : rééquilibrage du squelette, mobilisation des articulations, soulagement de la colonne vertébrale et du dos, élimination des tensions, meilleur sommeil, perte de poids, meilleure oxygénation du sang, décongestion des organes internes, drainage des énergies vitales, affinement des sens, découverte de soi, etc.

Ne subissez plus votre existence, mais prenez-vous en charge vous-même dès aujourd'hui !

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 21373
Éditeur : Dangles
Collection : Psycho-soma
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-7033-0267-3
Année d'impression : 1984
Poids : 460 gr

Prix : 12,49 $

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