Expres - Programme d'exercices prescrits des Forces armées canadiennes

Auteur : François Largarde

Ce nouveau programme de conditionnement physique convient à tous. II est graduel, pratique, clair et facile à suivre. Il a été conçu pour faire de l'activité physique en toute sécurité, avec plus de plaisir et un maximum d'avantages. Il vous présente :

- des programmes pour toute l'année : marche, course à pied, bicyclette stationnaire, natation, saut à la corde, ski de fond, patinage et raquette.

- des exercices pour le développement de la force et de l'endurance musculaire avec ou sans équipement.

- des exercices d'assouplissement pour la préparation aux séances d'entraînement.

- des conseils précis sur l'équipement et la prévention des blessures.

Numéro d'inventaire : 4913
Éditeur : Trécarré
Collection : Participaction
Numéro(s) du livre : n.d.
ISBN : 2-8924-9226-2
Année d'impression : 1988
Poids : 180 gr

Prix : 4,00 $
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