Maîtrisez votre anxiété

Auteur : Gabriel Gosselin

Oui, vous pouvez vous-même très facilement maîtriser votre anxiété et la transformer en une force positive ! Pour cela, il est important de bien comprendre les mécanismes qui la déclenchent afin de pouvoir la bloquer au moment voulu. En effet, si nous ressentons tous de l'anxiété à des degrés divers, il faut refuser de se laisser handicaper par elle : il existe des solutions d'une efficacité étonnante que l'auteur vous révèle dans un langage clair et précis.

Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez :

- Comment l'anxiété commence.

- Pourquoi et comment elle peut s'installer en vous.

- Ce qu'il faut faire pour en garder le contrôle.

- Les méthodes pour la maîtriser totalement.

Les questionnaires et les tests vous permettent de savoir ce qui chez vous déclenche l'anxiété, les exercices et les études de cas vous montrent ce que vous devez faire pour la surmonter en mettant en application, point par point la méthode exposée.

Numéro d'inventaire : 22443
Éditeur : Seuil
Collection : Esprit
Numéro(s) du livre : n.d.
ISBN : 2-02-005097-8
Année d'impression : 1979
Poids : 360 gr

Prix : 8,00 $
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