La méthode Jane Fonda pour la grossesse, l'accouchement...et après Auteur :
Femmy DeLyser La grossesse et l'accouchement sont deux événements de la vie d'une femme qui exigent une parfaite condition physique. Avec
la Méthode pour la grossesse, l'accouchement… et après, Jane Fonda et
Femmy DeLyser vous aident à parvenir à cette condition idéale qui vous permettra d'assurer la santé et le bien-être de votre bébé, de vous sentir en forme et détendue pendant votre grossesse et votre accouchement, et d'accélérer votre remise en forme après la naissance de l'enfant.
Ce programme d'exercices unique en son genre vous guidera tout au long d'une année, de la conception à la convalescence et à l'allaitement. Conçu pour toutes les futures mamans, il est en même temps adapté aux besoins particuliers de chacune selon sa condition physique personnelle.
Jane Fonda, dont le combat pour la santé et la forme physique et morale a valu à sa première Méthode d'être un best-seller dans le monde entier, et
Femmy DeLyser, éducatrice diplômée qui a conseillé et guidé Jane au cours de sa dernière grossesse, vous présentent ici une méthode entièrement naturelle qui vous aidera à affronter les difficultés physiques et morales qu'entraînent les bouleversements de la grossesse, tout en atteignant un niveau de vitalité et d'énergie que vous n'avez peut-être jamais connu auparavant !
Disponible pour la première fois sous la forme de ce guide illustré, d'une lecture attrayante et facile, la méthode d'exercices de
Jane Fonda et
Femmy DeLyser vous est utile de trois manières essentielles et différentes : d'abord, elle vous permet d'acquérir ou d'accroître force, endurance et souplesse; ensuite, elle aide à soulager les petites misères les plus répandues de la grossesse; enfin, elle prépare le corps et l'esprit au travail de l'accouchement. Voici les exercices quotidiens qui aideront votre corps tout entier à s'adapter à la grossesse, d'autres qui renforceront toute la musculature de l'abdomen et du bassin, primordiale pour la femme enceinte, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation d'une valeur inestimable pour faciliter le travail et l'accouchement proprement dit.
La Méthode pour la grossesse, l'accouchement… et après, répond à la plupart des questions et des inquiétudes les plus répandues chez les futures mamans, y compris ce qu'il convient de faire devant les complications toujours possibles. Elle vous aidera à surmonter les craintes et les incertitudes que vous entretenez peut-être face à une expérience qui entraîne des bouleversements si spectaculaires dans la vie d'une femme.
Non disponible > Plus d'information... 27258 Seuil Non disponible Non disponible 0-671-43219-2 1984 1080 gr
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