Le stress un atout dans votre vie Auteur :
Henri Martin-Laval Considérer le stress comme votre allié : pourquoi pas ? Car le stress est un atout qui vous permet d'accomplir d'admirables prouesses. Mais pour en tirer avantageusement parti, encore faut-il bien le connaître. C'est le but de ce livre du psychologue
Henri Martin-Laval : apprivoiser le stress !
Ami ou ennemi ? Si le stress peut être une réponse à un danger émanant de l'extérieur, l'état de stress peut aussi être entretenu par la manière dont on conçoit la réalité et par le discours intérieur que l'on se tient. Quelle est la nature de votre stress ? Pour vous aider à l'identifier,
Henri Martin-Laval vous offre de nombreux exemples révélateurs. Il vous indique aussi quels sont les signaux d'alarme à reconnaître pour débusquer l'ennemi : nervosité, hyperactivité, irritabilité. Impossible de vaincre ces symptômes ? Faux !
Le stress confortable : C'est une erreur de penser que moins il y a de stress, plus on est heureux. En réalité, il existe un niveau de stress confortable. Quel est votre niveau de stress idéal ?
Henri Martin-Laval vous incite à le découvrir. Il vous suggère aussi des techniques préventives qui vous mettront à l'abri des seuils indésirables. Mais, surtout, il met à votre portée l'antidote le plus efficace contre le stress-ennemi : le « relativisme psychologique ». L'approche originale de ce psychologue vous apprendra à mettre de côté certaines vertus-dévastatrices au profit d'une utilisation saine dé tous les atouts que représente le « stress confortable » !
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