Vivre avec son anxiété Auteur :
Isaac M. Marks Traduit et adapté par Yves Lamontagne.
Le soulagement de l'angoisse et de la tension nerveuse.
L'anxiété fait partie de notre quotidien. Nous y trouvons même parfois du plaisir, quand nous assistons à un film à suspense, par exemple, à condition que le niveau de cette anxiété ne dépasse pas certaines bornes. Mais l'anxiété à forte dose est certainement indésirable, et nos petites peurs de tous les jours peuvent finir par nous empoisonner l'existence.
Ce livre passe en revue les principales sources d'anxiété : l'angoisse causée par le stress, par un deuil, la panique qui peut s'emparer de nous dans les endroits publics, la peur des animaux, des araignées, de l'avion, la crainte de contracter certaines maladies…
Les auteurs nous proposent ensuite des solutions concrètes (exercices, méthodes de relaxation) pour apprendre à faire face aux situations angoissantes.
Un livre essentiel pour une meilleure qualité de vie.
Le docteur
Isaac Marks est professeur à l'Institut de Psychiatrie de Londres et le chef de file en recherche sur la thérapie comportementale au niveau international. Au cours des vingt dernières années, le docteur Marks a contribué à la découverte de nouvelles techniques qui sont appliquées dans tous les grands centres psychiatriques pour le traitement des névroses.
Le docteur
Yves Lamontagne est directeur du Centre de Recherche de l'Hôpital Louis-H. Lafontaine, professeur au département de psychiatrie de l'Université de Montréal et président de l'Association des médecins psychiatres du Québec. Élève du docteur Marks, il se consacre à la recherche clinique et à l'enseignement de la thérapie comportementale.
Non disponible > Plus d'information... 28204 La Presse Non disponible Non disponible 2-89043-000-6 1979 280 gr
Prix : 9,99 $ Outil de conversion en ligne du montant (CAD$>EURO ou CAD$>US$ ou autres) : www.xe.com 
