Jogging Auteur :
James Fixx Courir à son rythme pour vivre mieux - Jogging… Le mot est venu des États-Unis en même temps que le phénomène qui jette, là-bas, des millions d'hommes, de femmes et d'enfants dans les jardins, les parcs et les bois. Courir, ce n'est pas une simple mode; c'est la manifestation d'un besoin profond, un exercice dont les bienfaits sont si remarquables et si immédiats que presque tous ceux qui en font l'essai une semaine tendent à l'adopter pour la vie.
Courir, oui. Mais comment ? Et pour quels bénéfices ? C'est ce qu'expose James Fixx avec clarté et entrain dans ce livre qui est devenu la bible de tous les coureurs d'Outre-Atlantique - depuis un an, sur la liste des best-sellers américains. Courir à son rythme, sans forcer : là est le point important. Et l'on s'aperçoit très vite que les effets de cette course-là sont aussi heureux pour l'esprit que pour le corps. Sans doute, les pratiquants du jogging perdent-ils rapidement leur graisse superflue -James Fixx est passé ainsi de 110 à 79 kg ! -, mais aussi, mais surtout, ils se sentent mieux dans leur peau, leur vie sexuelle est plus épanouie, ils boivent moins et fument moins, ils sont plus aptes à faire face aux tensions de toutes sortes, ils atteignent à un état de sérénité et même d'euphorie qui transforme leur vie quotidienne. Pour mieux pratiquer le jogging, il faut lire ce livre qui couvre tous les aspects de la question : l'équipement, l'alimentation, les femmes et la course, les enfants et la course, l'âge et la course, les coureurs cardiaques, la compétition… Vous y découvrirez à la fois un nouvel art de courir et un nouvel art de vivre.
Non disponible > Plus d'information... 9833 Laffont Non disponible Non disponible 2-221-00146-X 1978 480 gr
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