Vivre relaxe dans un monde stressé

Auteur : Richard Boivin

Richard Boivin détient un Baccalauréat en Sciences de l'éducation (administration scolaire) et un Baccalauréat en pédagogie. Il est directeur-adjoint de l'école primaire Montagnac, dans la région de Québec. Parallèlement à ses activités professionelles, l'auteur s'est arrêté aux approches alternatives sur la santé, principalement à la gestion du stress.

Il existe trois modes de réponse et de comportement au stress, correspondant à trois types de personnalités. Êtes-vous du type À (le volcan) ? Du type B (le faux calme) ? Du type C (le « cool ») ?

Faites le test proposé et déterminez votre « handicap » personnel de résistance au stress. Vous découvrirez peut-être que vous êtes en « overdose » d'adaptation au stress.

Le stress provient de notre effort d'adaptation à l'environnement; notre réponse se résume à deux attitudes :

réagir contre…

composer avec…

Apprivoisez le stress, courtisez-le, flirtez avec lui, familiarisez-vous à son mécanisme, exercez-vous à le reconnaître, maîtrisez-le et apprenez à le gérer.

Le stress s'identifie à notre instinct de protection.

Le stress bien dosé donne de la couleur à la vie.

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Numéro d'inventaire : 4448
Éditeur : Éditions Face-à-Face
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-89465-002-7
Année d'impression : 1996
Poids : 350 gr

Prix : 5,99 $

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